睡眠の不思議(-_-)zz: ホッピィのあーだこーだダイアリー(^^)

2007年3月23日 (金)

目をつぶってじっとしていると、熟睡時の80％程度の状態で寝た効果が得られるんだそう。寝れない、寝れない、ってあせらなくても全然OKなんですね(^。=)

規則正しい生活ってやつですよね。
休みの日は不規則になりがちですけど。。（^^；

投稿: ホッピィ | 2007年3月30日 (金) 03:35

眠れないと「明日仕事中に眠くなる！」と焦りますよね。
焦るとますます眠れなくなり悪循環に。
良い睡眠のためには毎日決まった時間に起きることが
大切だそうです。ついつい休みの日の朝は寝坊してしまいますが。。

投稿: マロニエ | 2007年3月26日 (月) 22:31

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